높은 혈압, 이제는 안 아프고 싶은 나를 위한 기록
건강한 40대를 위한, 작지만 위대한 변화의 여정🧩 아침마다 쑤시는 몸, 높아진 혈압40대 후반, 하루를 시작하는 첫 순간부터 몸이 무겁고 쑤십니다. 예전보다 잠을 자도 개운하지 않고, 혈압도 눈에 띄게 높아졌습니다. 한때 110~120이었던 혈압이 요즘은 145, 150, 심할 땐 160까지도 올라갑니다. 주변에서 "혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹는다"는 말에, 건강에 경고등이 켜졌다는 생각이 들었습니다.🔥 나도 모르게 무너진 몸과 마음요즘 제 쇼핑 목록에는 멋진 옷보다 오메가3, 유산균, 혈압계가 먼저 올라갑니다. 유튜브 추천도 예능 대신 건강 채널이 더 자주 뜨고요. 출산 후 체중은 64kg까지 늘었고, 다이어트는 작심삼일의 연속이었습니다. 식욕은 강하고, 탄수화물 제한은 두통까지 불러오..
2025. 4. 30.
