반응형 비염1 “환절기 건강 관리, 어떻게 하고 계시나요?” 환절기마다 목이 칼칼하고 코가 간질간질하시나요?요즘 아침에 일어나면 목이 따끔하고 코가 막히는 분들 많죠? 저도 며칠 전부터 목이 칼칼하길래 감기인가 싶었는데, 병원에서는 한 마디로 진단했어요.“환절기예요.”5월이라고는 믿기 힘들 만큼 아침저녁 기온차가 심한 요즘, 건강관리를 조금만 소홀히 해도 감기몸살로 이어지기 쉽습니다.왜 환절기엔 더 민감해질까요?건조한 공기 → 호흡기 자극급격한 온도차 → 면역력 저하미세먼지와 꽃가루 → 알레르기 유발이처럼 갑작스러운 변화는 몸의 자율신경계를 자극하고 면역력을 떨어뜨려, 평소엔 멀쩡하던 사람도 감기, 비염, 알레르기에 시달리게 됩니다.제가 실천 중인 환절기 건강 루틴기상 후 소금물 가글건조한 입안을 세정해 감염 위험을 줄여줍니다.아침 공복에 따뜻한 생강차 or 유자.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
