반응형 체중감량비법1 물만 잘 마셔도 살이 빠진다? 물 다이어트 실전 가이드 “살 빼려면 무조건 굶어야 해.”예전엔 저도 그렇게 생각했어요. 그런데 어느 날 체중이 빠진 지인의 말에 놀랐죠.“그냥 물만 잘 마셨을 뿐이야.”물? 단순한 수분 보충이 이렇게 큰 변화를 줄 수 있다니.다이어트를 어렵게만 여기는 분들께, ‘물 마시기’라는 작지만 강력한 습관을 소개하고 싶습니다.물만 바꿨을 뿐인데, 몸이 달라졌어요물은 단순한 음료가 아니라 우리 몸의 대사, 소화, 배출, 포만감에 관여합니다.물을 제대로 마시지 않으면 신진대사가 느려지고, 체중 감량에도 제동이 걸릴 수 있어요.제가 바꾼 하루 물 습관, 이렇게 달라졌습니다커피와 탄산수만 마시던 제가, 하루 2리터 물을 목표로 습관을 바꾸니 놀라운 변화가 있었어요.식사량이 자연스럽게 줄고간식이 땡기지 않으며아침 기상 시 몸이 가볍고화장실 가는.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
