반응형 집중력개선1 탄수화물 중독? 음료수 속에 각설탕 OO개...내 몸에 미치는 영향 휴대폰을 보다가 우연히 본 영상 하나가 내 생활 습관을 되돌아보게 했습니다.특히 제가 매일 무심코 마시던 음료에 대해 다시 생각하게 되었고, 그날 이후 작은 변화가 시작됐습니다.그 깨달음을 오늘 여러분과 공유하고 싶습니다.음료수 한 병, 각설탕 몇 개일까?우리가 자주 마시는 탄산음료, 과일주스, 커피음료에는 생각보다 많은 양의 당이 들어 있습니다.각설탕으로 환산하면 그 양은 충격적일 정도입니다.음료당류 함량각설탕 환산콜라 (500ml)약 53g약 18개과일주스 (750ml)약 90g약 30개에너지음료 (500ml)110g 이상약 36개 이상캔커피최대 120g40~60개탄수화물 중독, 왜 생기고 어떤 증상이 올까?당류는 뇌에서 도파민을 분비하게 만들어 일시적인 쾌감을 줍니다.이로 인해 음료를 마신 후 기분.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
