우울증, 원인부터 관리, 자가 진단테스트
“그냥 기분이 안 좋은 걸까요, 우울증일까요?” 누구나 한 번쯤은 마음의 무게가 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 하지만 단순한 기분저하와 우울증(Depression)은 분명한 차이가 있습니다. 이 글에서는 우울증의 정의부터 원인, 예방 방법, 그리고 삶의 회복을 위한 실질적인 도움까지 차근히 정리해드립니다. 우울증이란 무엇인가요?우울증은 단순한 감정의 기복이 아닌, 삶 전반에 영향을 주는 정신질환입니다.2주 이상 다음과 같은 증상이 지속된다면 진단을 고려해야 합니다.의욕 저하, 지속적인 무기력감흥미 상실, 눈물, 짜증, 불면증자존감 저하, 자기비난식욕 변화, 체중 변화죽고 싶은 생각💡 우울증은 뇌 기능과 호르몬 변화, 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 우울증의 주요 원인우울증은 한 가지 원인보..
2025. 5. 16.
