반응형 오메가3효능2 유통기한 오메가3 복용하면 어떻게 될까요? 오메가3, 잘못 먹으면 독이 될 수도 있다고요?며칠 전 건강 정보 프로그램을 보다 충격을 받았습니다. 매일 건강을 위해 챙겨 먹던 오메가3가, 잘못 복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 내용이었기 때문입니다.저 역시 오메가3는 '무조건 챙겨야 하는 영양제'라고만 알고 있었죠. 하지만 그 방송을 보고 난 후, 복용 습관을 전면 수정하게 되었습니다. 혹시 여러분도 같은 실수를 하고 계시진 않나요?오메가3, 무작정 먹으면 오히려 해로울 수 있어요오메가3는 혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 억제에 도움을 주는 좋은 성분이지만, 공기나 열에 쉽게 산패된다는 단점이 있습니다.산패된 오메가3는 체내에서 활성산소를 생성하고, 이는 세포를 손상시키며 장기적으로는 염증을 유발하거나 암세포 활성화에 영향을 줄 수 있다는 .. 2025. 5. 6. 기름인데 혈관을 청소한다고? 오메가3의 놀라운 비밀 🫀 혈관 건강, 어떻게 관리하고 계신가요?요즘 들어 혈관 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 스트레스, 고지방 식단, 운동 부족 등 다양한 원인이 우리 혈관에 악영향을 줄 수 있기 때문인데요. 이럴 때 주목할 수 있는 성분이 바로 오메가3입니다.🧬 오메가3가 주목받는 이유오메가3는 체내에서 합성되지 않는 필수 지방산으로, 심장과 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.EPA – 심혈관 건강과 염증 완화에 도움DHA – 뇌세포 구성, 인지 기능과 관련ALA – 식물성 오일에 존재하는 오메가3💡 오메가3의 주요 기능혈중 중성지방 수치 조절혈전 형성 억제염증 반응 완화좋은 콜레스테롤(HDL) 수치 개선🧠 뇌 건강과의 연관성DHA는 기억력과 학습 능력에 관여임신기, 성장기 섭취 권장🥗 오메가3 섭.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
