반응형 아침공복1 공복에 먹으면 오히려 해로운 음식 TOP 5 공복에 먹으면 오히려 해로운 음식 5가지공복 상태에서 무엇을 먹느냐는 위 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 위가 민감한 중장년층이나 다이어트 중인 분들이라면 아침 식사 선택이 하루의 컨디션을 좌우할 수 있죠.오늘은 공복에 먹으면 오히려 속을 불편하게 할 수 있는 대표 음식 5가지를 정리해드릴게요.1. 커피 ☕ – 위산을 자극하는 대표 식품공복에 마시는 커피는 위산 분비를 증가시켜 속 쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다. 카페인은 위 점막을 자극해 만성 위장 질환으로 이어질 수 있으므로 아침 첫 음료로는 추천되지 않아요.✅ 대체 음식: 따뜻한 물이나 꿀물로 하루를 부드럽게 시작하세요.2. 토마토 🍅 – 산성 성분 주의토마토는 건강한 식재료지만, 공복 상태에서 섭취하면 산 성분이 위산과 결합해 속쓰림.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
