당신이 먹는 비타민제, 제대로 알고 먹어요
🍋 하루 한 알 비타민, 정말 충분할까요?“비타민 하나 먹었으니 오늘 하루는 문제없다!” 혹시 이런 안심, 하고 계신가요?약국이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 비타민제. 이제는 마치 상비약처럼 여겨지지만, 여전히 피로감이나 무기력을 호소하는 사람들이 많습니다. 왜 그럴까요?📊 비타민, 과하면 독이 될 수도 있어요우리나라 사람들은 세계적으로 비타민을 많이 섭취하는 편입니다. 멀티비타민, 비타민C, 비타민D 제품이 넘쳐나죠. 하지만 비타민도 '과유불급'입니다.지용성 비타민은 몸에 쌓이기 때문에 과잉 섭취 시 오히려 부작용을 부를 수 있습니다.비타민 A: 과잉 시 두통, 피부 건조비타민 D: 과잉 시 신장 부담, 탈수 증상비타민 B6: 장기 복용 시 신경계 이상🧬 비타민, 우리 몸에 꼭 필요한 이유비타민..
2025. 5. 3.
