반응형 번아웃증후군1 무기력증, 증상, 예방, 치료, 진단 테스트 1️⃣ 무기력증이란 무엇인가요?“그냥 아무것도 하고 싶지 않아요.”“쉬었는데도 피곤하고, 일상이 버겁게 느껴져요.”이런 기분이 몇 주 이상 지속된다면, 단순한 게으름이 아닌 무기력증일 수 있습니다.무기력증은 의학적 진단명은 아니지만,✔️ 신체적 피로✔️ 정신적 탈진✔️ 의욕 저하✔️ 감정의 평평함등의 신체적·심리적 기능 저하 상태를 말합니다. 증상이 심하면 우울증, 번아웃 증후군으로 연결될 수 있어 주의가 필요합니다.2️⃣ 무기력증은 왜 생기나요?무기력함은 단지 ‘마음가짐의 문제’가 아닙니다.📌 이는 우리 몸과 뇌가 보내는 "지쳤다"는 신호일 수 있어요.📌 주요 원인 요약만성 스트레스 누적: 에너지 고갈수면 부족 또는 과잉: 뇌 기능 저하운동 부족: 혈액순환 저하 → 피로 증가영양 불균형: 비타민B군.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
