반응형 들기름의효능1 들기름, 고소한 맛 너머의 건강 비밀 밥 비빌 때 꼭 필요한 기름, 들기름은 왜 슈퍼푸드일까?밥 비벼 먹을 때, 나물 무칠 때 빠지지 않는 고소한 향의 ‘들기름’. 많은 분들이 이를 단순한 식용유로만 생각하곤 합니다. 하지만 알고 보면, 들기름은 몸에 이로운 성분이 가득한 천연 건강식품입니다.기름은 무조건 피해야 할까?기름이라고 하면 체중 증가, 콜레스테롤, 심혈관 질환 등을 떠올리게 됩니다. 특히 다이어트 중이거나 건강을 챙기는 분들은 기름을 꺼리는 경우가 많죠. 하지만 모든 기름이 나쁜 것은 아닙니다.들기름처럼 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부한 기름은 오히려 염증을 줄이고 혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.들기름이 가진 5가지 건강 효능항염 및 항산화 작용 들기름에는 리그난이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하여 염증 억제와 세포 노화.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
