반응형 냉장고 건강식재료1 냉장고를 영양 창고로! 오래 두고 먹을 수 있는 건강 식재료 5가지 식재료를 사두고도 다 쓰지 못해 버린 적 많으시죠? 건강을 생각해 좋은 재료를 골라도 보관 기간이 짧다면 오히려 낭비가 될 수 있습니다.요즘처럼 장 보기가 번거로운 시기엔, 냉장고에 오래 두고 천천히 먹을 수 있는 건강 식재료를 미리 준비하는 것이 중요합니다.오늘은 영양소도 풍부하고, 장기 보관도 가능한 냉장 필수템 5가지를 소개해드릴게요. 하나씩 체크하며 냉장고 정리도 함께 해보세요!🥚 1. 유정란 (유기농 달걀)유정란은 유통기한이 긴 대표적인 단백질 공급원입니다. 냉장 보관 시 최대 4주까지 신선하게 유지되며, 다양한 요리에 활용 가능해 낭비 없이 사용할 수 있어요.비타민 B12, 단백질, 셀레늄 등이 풍부해 면역력과 근육 유지에 특히 도움을 줍니다.💡 껍데기에 산란일자가 표기된 제품을 고르면 더.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
