반응형 내장지방2 “비만, 단순히 살이 찐 게 아닙니다 – 몸속 염증이 문제입니다” 혹시 체중이 늘면서 더욱 피곤하고, 잔병치레도 잦아졌다고 느껴보신 적 있나요?단순히 ‘살만 찐 것’ 같지만, 사실은 우리 몸속 어딘가에서 보이지 않는 염증이 자라고 있을 수 있습니다.보이지 않는 적, 지방세포에서 시작되는 만성 염증지방세포는 단순한 에너지 저장 창고가 아닙니다. 과도하게 늘어난 지방세포는 염증 유발 물질(cytokine, 인터루킨 등)을 분비하며, 우리 몸을 저강도의 만성 염증 상태로 바꿔놓습니다.이러한 염증은 다음과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.인슐린 저항성 → 제2형 당뇨병 위험 증가혈관 내벽 자극 → 심혈관질환 유발면역계 혼란 → 자가면역질환 및 암 위험 증가다이어트를 해도 피곤하고 살이 안 빠지는 이유체중 감량을 위해 노력해도 늘 피곤하고 효과가 없다면, 염증 상태를 의심.. 2025. 5. 12. 건강 검진 결과, 어떻게 읽어야 할까? 건강검진 결과표를 받고 나면 A4용지 몇 장의 숫자들이 우리를 당황하게 만듭니다.익숙한 단어는 ‘정상’, ‘주의’뿐이고, 수치들의 의미는 모호하죠.저도 처음엔 숫자보다 색깔만 보고 안심했어요. 그런데 알고 보니, 그 숫자 하나하나가 내 몸이 보내는 세밀한 경고 신호더라고요.오늘은 건강검진 결과표에서 자주 보는 항목들을 쉽고 정확하게 해석하는 법을 알려드릴게요.1️⃣ 혈압정상: 수축기 120 미만 / 이완기 80 미만주의: 수축기 120~139 또는 이완기 80~89고혈압: 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상혈압은 심장과 혈관 건강을 가늠하는 핵심 지표입니다. 과음, 스트레스, 수면 부족도 영향을 미치니 생활습관부터 점검해보세요.2️⃣ 공복혈당정상: 70~99 mg/dL경계: 100~125 mg/d.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
