호로파, 향신료 그 이상의 건강 비밀

 

건강한 식생활을 고민 중이라면, 인도 요리에 자주 쓰이는 *호로파(페뉴그릭)*를 눈여겨보세요. 단순한 향신료를 넘어 혈당 조절, 체중 관리, 성호르몬 개선까지 돕는 다기능 건강 식품입니다.

---

✅ 1. 포만감 높이고 식욕 억제

호로파에는 트랜스아네톨 오일과 풍부한 섬유질이 들어 있어 포만감을 주고 식욕을 줄이는 데 효과적이에요.
👉 실제로 호로파차를 마신 그룹에서 식욕이 줄고 포만감은 증가했다는 연구도 있습니다.

---

✅ 2. 혈당 관리에 도움

혈당이 걱정이라면 주목하세요!
호로파의 식이섬유는 탄수화물 흡수를 늦추고, 인슐린 분비를 촉진합니다.
👉 4-히드록시 이소루이신 성분은 공복 혈당 감소에도 도움을 준다고 해요.

 

 

 

---

✅ 3. 남녀 성호르몬 균형에도 효과

호로파에는 사포닌 등 생리 활성 성분이 있어 남녀 모두의 성호르몬 분비에 관여합니다.

• 여성: 에스트라디올 증가 → 갱년기 증상 완화
• 남성: 테스토스테론 증가 → 활력 증진

---

🍵 호로파차 마시는 법

1. 호로파 씨를 살짝 빻기
2. 뜨거운 물에 5~10분 우려내기
3. 하루 1~2회, 식후에 마시면 좋아요

 

신선약초 볶은호로파차 삼각티백 - 기타전통차류 | 쿠팡

 

---

⚠️ 섭취 전 주의사항

• 임신 중에는 금지 (자궁 수축 유발 가능)
• 과량 섭취 시 → 메스꺼움, 설사 가능
• 알레르기 반응이 있다면 피해주세요

---

🌱 호로파, 이제 요리뿐만 아니라 건강까지 책임지는 슈퍼 향신료로 주목해보세요!

---

📌 출처: 건강조선, 가천대길병원·경희대·분당서울대병원 연구 등

 

 

 

한포진, 손발에 생긴 수포와 가려움증 원인과 치료