매일 렌즈를 착용하시나요? 편리한 만큼 눈 건강에는 각별한 주의가 필요합니다. 장시간 착용이나 잘못된 관리 습관은 눈 피로, 충혈, 심한 경우 감염까지 유발할 수 있습니다.
렌즈 사용자에게 흔한 증상
- 안구건조: 렌즈 착용으로 눈물막이 막히며 수분 부족
- 충혈과 통증: 산소 부족 및 지속 자극
- 이물감·눈곱: 렌즈 오염 또는 세균 감염
이러한 증상이 반복된다면 단순 피로가 아닐 수 있으니, 생활 습관 개선과 안약 사용이 필요합니다.
렌즈 전용 안약, 꼭 필요할까요?
모든 안약이 렌즈 착용 상태에서 사용 가능한 것은 아닙니다. 특히 멘톨, 방부제, 혈관 수축 성분이 포함된 제품은 눈과 렌즈에 자극을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
"렌즈 착용 중 사용 가능" 표시가 있는 렌즈 전용 안약을 선택해야 하며, 대부분은 약사의 상담을 통해 구입할 수 있는 일반의약품입니다.
- 추천 제품: 로토 C큐브, 센시티브 무방부제 안약 등
인공눈물, 제대로 사용하고 계신가요?
- 무방부제 일회용 인공눈물 권장
- 하루 4~6회 사용, 개봉 후 즉시 폐기
- 약국에서 구매 가능한 의약외품이나, 증상 심할 땐 약사 상담 필요
눈 피로를 줄이는 생활 습관 루틴
- 20-20-20 법칙: 20분마다 20초간 6m 떨어진 곳 보기
- 렌즈 착용은 하루 8시간 이내
- 취침 전 렌즈 제거는 필수
- 렌즈 보관액은 1~2개월마다 교체, 케이스는 주기적 소독
전문의 처방이 필요한 경우
다음과 같은 증상이 나타난다면 전문의약품이 필요할 수 있으며, 즉시 안과 진료를 받아야 합니다.
- 눈 통증 또는 시야 흐림
- 눈곱이 많아지거나, 지속적 충혈
- 렌즈 착용 시 통증·따가움 발생
이 경우 항생제 또는 항염증 성분이 포함된 안약이 필요하며, 반드시 의사의 진단을 받아야 합니다.
마무리 조언
렌즈는 편리하지만, 잘못된 사용은 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 올바른 안약 선택과 인공눈물 사용, 생활 루틴만 잘 지켜도 눈의 피로와 자극을 현저히 줄일 수 있습니다.
오늘부터라도 약사 상담을 통한 안전한 제품 선택으로 눈 건강을 지켜보세요.
📚 참고자료
2025.05.24 - [분류 전체보기] - 눈 피로? 따가움? 일본안약 추천 총정리 + 국내 대체제까지!
눈 피로? 따가움? 일본안약 추천 총정리 + 국내 대체제까지!
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